Растяжки при беременности – это практически неизбежные последствия растяжения кожи в том случае, если не предпринимать никаких профилактических мер. Как и во многих других случаях, со стриями (именно так они называются на медицинском языке) бороться сложнее, чем предупреждать их. Если они в наличии и ярко выражены, придется отправляться к косметологу на консультацию, чтобы подобрать оптимальное решение для устранения стрий. Но предупредить появление растяжек можно, если взяться за дело вовремя и не лениться.
Растяжки при беременности: причины
Растяжки появляются не только во время беременности, но и при сильном и резкой прибавке веса. Причины тому всегда одинаковые, ведь при беременности увеличивается и объем живота, и прибавляется вес. Набор веса в пределах 10 лишних килограммов считается абсолютной нормой во время беременности, но эта прибавка может быть и значительнее. Все зависит от исходных данных, от обмена веществ, интенсивности изменений гормонального фона, особенностей питания и наличие или отсутствие физической активности.
Предрасположенность к растяжкам и исходное состояние кожи как фактор, влияющий на появление стрий во время беременности – это важный момент, но все-таки не основной. Период вынашивания ребенка для женщины сопряжен к гормональными изменениями в организме, которые неизменно отражаются на многих системах, и на коже в том числе. Во время беременности женский организм вырабатывает и поддерживает на высоком уровне гормоны эстрогена и прогестерона. Вследствие повышения их содержания в организме снижается выработка коллагена и эластина, которые несут прямую ответственность за состояние кожи, главным образом, за ее эластичность и упругость.
Учитывая все побочные факторы, включая генетику, снижение двигательной активности, набор веса, снижение эластичности кожи в этот период становится одним из самых негативных факторов, способствующих появлению растяжек.
Естественно, что чем больше этих факторов, тем выше риск образования растяжек во время беременности и тем больше времени займет их устранение.
- Как появляются растяжки при беременности
Растяжки во время беременности, как и в ситуации обычной прибавки веса, образуются по той же схеме. Кожа и ткани начинают растягиваться (растет живот, наливается грудь, полнеют бедра и ягодицы), но они не всегда к этому готовы. Если кожа совсем не готова к возрастающей на нее нагрузке, происходят микроразрывы – главные виновники появления растяжек. Они безболезненны и не имеют никаких негативных последствий для организма кроме нарушений общей эстетики тела.
- Как выглядят растяжки при беременности
«Свежая» растяжка обладает красноватым или синюшным оттенком из-за разрыва мелких кровеносных сосудов, которыми пронизан эпидермис. Со временем кожа начинает регенерацию, но на месте здоровой ткани, которая была повреждена вследствие резкого разрыва, остается соединительная ткань без кровеносных сосудов. Стрии становятся особенно заметными после загара, потому что ткань в этой области лишена пигмента, не способна загорать и выделяется яркими белыми полосками.
Расположение растяжек
- Растяжки на животе при беременности появляются чаще всего, и избежать их очень трудно, что вполне естественно. Представьте, что женщина до беременности обладает завидным плоским животиком с рельефными мышцами и очень тонким слоем жира. Что происходит во время беременности: объем живота увеличивается до огромных размеров, и коже приходится с этим мириться и подстраиваться. Если вы не обеспечиваете ей должного ухода, живот очень скоро «украсят» стрии, локализующиеся в области передней части живота и снизу, в зависимости от формы и степени нагрузки. Но живот – это не единственная область, которая подвержена растяжкам в ходе вынашивания малыша.
- Растяжки при беременности на груди – еще одна проблема, бороться с которой некоторым будущим мамочкам ничуть не легче, чем со стриями на животе. Грудь во время беременности тоже увеличивается в объемах, но масштабы ее роста не всегда можно предугадать, в отличие от живота. У некоторых женщин она наливается слегка, тогда как другие переживают прибавку на 2-3 размера. Новый размер у кого-то остается после родов, у других же через некоторое время после окончания кормления грудь «сдувается». Это значит, что груди во время и после беременности нужно уделить не меньшее внимание, чем животу, укрепляя кожу, повышая ее эластичность, предотвращая растяжки и потерю формы.
- Растяжки на бедрах при беременности появляются реже, и причиной их становится рутинная прибавка веса. Бедра и ягодицы увеличиваются в объеме, утолщается жировая прослойка, а у многих это происходит и из-за несбалансированного питания. Избежать растяжек на бедрах и ягодицах проще, поскольку кожа в этой области плотнее, чем на животе и груди, ей можно обеспечить боле интенсивные профилактические процедуры.
- Растяжки на ногах при беременности могут появиться по той же причине, что и на бедрах – от резкого и неконтролируемого набора веса. Но существует и еще один негативный фактор – склонность к отекам, которая сражает многих женщин в ожидании прибавления. Многие беременные настолько сильно страдают от задержки воды в организме, что их ноги становятся столбообразными.
Снижение эластичности, лишний вес, откладывающийся по всему телу плюс отечность нижних конечностей, свойственная беременным женщинам – все это ведет к образованию растяжек на ногах. К счастью, стрии на ногах не так часты, как на животе и груди, из-за особенностей кожи, но если у вас в наличии все благоприятствующие растяжкам факторы, вам следует обратить особое внимание и на эту область.
Растяжки при беременности: профилактика
Чтобы снизить вероятность образования растяжек во время беременности, необходимо бросить все силы на укрепление кожи и на повышение ее эластичности. Здоровая кожа, напитанная влагой, эластичная, подготовленная к будущему интенсивному растягиванию, переживет беременность нормально и быстро восстановится после родов. Меры повышения эластичности кожи надо предпринимать заранее, не дожидаясь, когда живот явственно увеличится.
Обратите внимание на правильное питание и стимулирование кожи извне.
- Рациональное питание
Во время беременности не может быть и речи о низкокалорийных диетах, которыми вы увлекались до беременности. Многие женщины, опасаясь стремительного набора веса в последующие девять месяцев, стараются ограничить свое питание, выводя за рамки привычного рациона, например, жиры. Но все хорошо в меру. Вредные жиры, баловство шоколадом и готовыми кондитерскими изделиями – это то, от чего отказаться стоит. Но полезные полиненасыщенные жиры в организме любого человека, особенно беременной женщины, строго необходимы в том числе и для поддержания здоровья и красоты кожи. Ищите их в жирных сортах рыбы, орехах, заправляйте салаты из свежих овощей виноградным, оливковым, льняным маслом. Помогите коже бороться с растяжками изнутри.
- Пилинг и массаж проблемных мест с применением кремов против растяжек
Помогайте обновлению кожи, проводя бережную эксфолиацию и массаж, которые способствуют регенерации и стимулируют фибробласты на производство новых коллаген-эластиновых волокон. После пилинга и массажа обязательно наносите на кожу кремы против растяжек, питательные составы, масляные сыворотки, увлажняющие лосьоны, средства, повышающие регенеративные способности эпидермиса и обязательно. Если процесс обновления кожи с последующим питанием идет хорошо, кожа не рвется, проявляясь стриями на поверхности, а растягивается постепенно и без травм.
Растяжки после беременности удалить очень трудно, тем более без вмешательства специалиста. Можно попробовать пользоваться профессиональными косметическими средствами от уже образовавшихся растяжек, но многие из них бессильны против глубоких и многочисленных стрий. На помощь приходят процедуры аппаратной косметологии, среди которых самым эффективным является лазерная обработка.
Лазерная шлифовка кожи эффективно и безболезненно удаляет стрии, делая их почти незаметными благодаря тому, что луч лазера выпаривает участки поврежденного эпителия, на место которого приходит здоровая новая ткань.
