Лечение и профилактика
В большинстве случаев судороги в мышцах ног очень быстро проходят и потому не требуют какого-либо специфического лечения - растяжение мышц и массаж ног обычно помогают облегчить острую боль при судорогах. Стандартные болеутоляющие препараты в большинстве случаев не помогают облегчить судороги в мышцах ног, поскольку действуют недостаточно быстро. Тем не менее, болеутоляющие типа парацетамола могут облегчить дискомфорт и повышенную чувствительность мышц, в некоторых случаях наблюдающуюся на протяжении нескольких часов после судорог.
Если судороги в мышцах ног наблюдаются очень редко, какое-либо лечение обычно не требуется. Но в тех случаях, когда судороги беспокоят вас постоянно, можно попробовать предотвратить их с помощью специальных упражнений на растяжку мышц. Для профилактики судорог в мышцах ног рекомендуется делать простейшие упражнения на растяжку поврежденных мышц в течение пяти минут три раза в день (последний раз - перед сном, чтобы предотвратить судороги ног ночью). Если такие меры помогают снизить частоту появления судорог, в дальнейшем можно делать упражнения реже - один-два раза в день.
Чтобы растянуть икроножные мышцы, встаньте на расстоянии шестьдесят-девяносто сантиметров от стены и наклонитесь вперед, облокотившись на стену, так, чтобы ступни оставались прижатыми к полу - вы почувствуете некоторое натяжение икроножных мышц. Повторите упражнение несколько раз. Обычно для заметных улучшений требуется регулярное выполнение таких упражнений на растяжку икроножных мышц в течение одной-двух недель. Даже если упражнения не помогают полностью избавиться от судорог, скорее всего, они позволят уменьшить их частоту, продолжительность и остроту.
Хинин: крайняя мера при лечении судорог
Хинин - препарат, применяющийся для снижения частоты и продолжительности судорог в мышцах ног в крайних случаях из-за значительного числа побочных эффектов. Стандартная доза хинина для облегчения судорог в мышцах ног - одна таблетка на ночь. Хинин противопоказан беременным женщинам и женщинам, пытающимся забеременеть, поскольку может вызвать выкидыш или врожденные дефекты у ребенка. Обычно хинин для лечения судорог назначается только в тех случаях, когда никакие другие методы лечения не помогают, судороги в мышцах ног наблюдаются очень часто и нарушают привычный распорядок жизни.
Как правило, в маленьких дозах для лечения судорог в мышцах ног хинин не вызывает серьезных побочных эффектов.
Тем не менее, последствия постоянного приема хинина могут оказаться достаточно серьезными и угрожать не только здоровью, но, в некоторых случаях, и жизни человека. Так, например, известный, хотя и редкий, побочный эффект хинина - опасное заболевание крови, потенциально способное привести к летальному исходу. Кроме того, у некоторых людей после продолжительного приема хинина наблюдается отравление хинином, сопровождающееся тошнотой, рвотой, нарушениями слуха и зрения. Передозировка хинином крайне опасна, поэтому лекарство необходимо хранить в недоступном для детей месте и строго следовать инструкциям производителя при приеме препарата.
