 Являясь разновидностью белковой, безуглеводной диеты, сырная основана на соблюдении баланса жиров и белков при каждом приеме пищи. На таком режиме ограниченного питания в течение десяти дней уходит до десяти килограммов лишнего веса. Сырный рацион с легкостью заменяет тяжелое мясо, не нанося ущерб здоровью. Однако сырная диета полностью лишена источников витаминов – фруктов и овощей, потому может применяться лишь в ограниченный промежуток времени.
 Потеря веса может быть желательным процессом лишь при наличии избыточной массы тела. Если же вес всегда был в пределах нормы, и вдруг человек ни с того, ни с сего начал худеть, то это серьёзный повод обратить внимание на своё здоровье.
 Откровенно говоря, современные девушки и женщины, искренне переживающие за поддержание своего нормального веса, в первую очередь думают об эстетической стороне вопроса, совершенно не принимая во внимание медицинскую. Действительно, лишний жир на животе, бёдрах и ягодицах резко снижает женскую самооценку, однако куда важнее отрицательное влияние избыточного веса на состояние здоровья. Ведь уже давно доказано, что ожирение - это не столько косметическая проблема (тем более что среди мужчин есть немало поклонников пышных «рубеновских» форм), сколько медицинская. Причём, как это не прискорбно, в национальном масштабе.
 Для многих из нас слова «набрать мышечную массу» ассоциируются с бесконечными часами, проведенными в тренажерном зале, но не всегда с правильным питанием. В конце концов, организму нужны калории и питание, чтобы поддерживать растущую мышечную массу и выполнять различные виды деятельности. Прежде чем внезапно менять образ жизни, однако, лучше всего проконсультироваться с терапевтом, персональным тренером и диетологом.
 Есть много способов сбросить вес, но слишком быстрая потеря веса может быть опасной для здоровья. Жесткие диеты, диетические таблетки и голодание могут помочь быстро снизить вес, но такие методы могут вызвать серьезные осложнения. Однако если в целом вы здоровы, есть несколько методов и советов, которыми можно воспользоваться, чтобы за короткое время достичь своей цели.
 Борьба с лишними килограммами - это далеко не всегда тяжелый труд, изнуряющие диеты и постоянное чувство голода. Чтобы успешно бороться с избыточным весом, в первую очередь важно помнить о том, что похудение - это всегда комплексная программа: невозможно избавиться от лишнего веса, попросту ограничивая себя в еде или нанося ущерб здоровью всевозможными таблетками для похудения.
 Комплексы - позитивны, ибо они стимулируют нас двигаться вперед. Проблемы делают нас сильнее, борьба придает жизни смысл. Никто не станет спорить с тем, что прогресс - дело болезненное и перемены - та же смерть. Поэтому так важно двигаться вперед, находить себе противников и яростно бороться с ними. Например, собственная внешность может стать прекрасным злейшим врагом, истреблять которого с большим или меньшим успехом вы станете всю жизнь. Однако сейчас, пока борьба не превратила эту самую жизнь в погоню за несбыточным, остановитесь на секунду и задумайтесь, так ли вам нужны эти достижения.
 Термин «лишний вес» может означать как несколько лишних килограммов, портящих в остальном идеальную фигуру, так и ожирение, вызывающее серьезные осложнения и заболевания. Лишний вес – одна из главных проблем современного человека, устранить которую не так просто, как кажется на первый взгляд.
 Уж сколько раз твердили людям: полюби себя и тебя полюбят ближние. Сколько денег заработали психологи на различных тренингах, внушающих неуверенным в себе клиентам, что они молодцы. Сколько советов давали закомплексованным женщинам врачи. Сколькие прелестные фемины портили себе нервные клетки и играли в опасные игры с обменом веществ, чтобы добиться одного - идеальной фигуры.
 Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рассчитала процент соотношения полных людей к общей массе населения Европы. Результат неутешителен. В славянских странах этот процент зашкаливает за половину - 60%! Как следствие - это склонность к целлюлиту, ожирению, а у большого числа и угроза трудоспособности и здоровью.
|
