Виды диет

В том, что, сев на новую диету, вы снова «сошли с дистанции», нет вашей вины. «Я просто слишком люблю есть!» - говорите вы себе. И вы действительно правы, ведь еда - важная часть нашей жизни. Едой можно наслаждаться, её можно любить. Но, как и любая любовь, любовь к пище должна быть разумной: если она причиняет вам одни неприятности, пора пересмотреть своё отношение.

Рыба всегда была популярным диетическим продуктом, так как богата полезным белком, содержит мало жиров и минимум калорий. Кроме того, рыба – незаменимый источник полиненасыщенных жирних кислот. Благодаря своему сбалансированному составу рыбная диета помогает избавиться от лишних килограммов и улучшить состояние организма в целом. Итак, насколько эффективна рыбная диета и в чем секрет ее успеха?

Это всегда остаётся неизменным. Как только вы начинаете сидеть на новой диете, в свет выходит более модная, обещающая ещё более быструю и лёгкую потерю веса, чем та, которую вы выбрали для себя. Если это напоминает вас, то вы не одна. Даже знаменитости подвержены соблазну в погоне за идеальным весом и стройными бёдрами перепрыгивать с одной системы питания на другую. Но это ещё не самое смешное. Ведь вы ещё не открыли для себя самые глупые звёздные диеты! Это что, правда работало? Или это был результат «закадровой» помощи... читайте, судите и смейтесь!

Кормящим мамам нужно простое, здоровое и сблансированное питание, чтобы давать ребенку хорошее молоко, содержащее все необходимые его растущему организму питательные вещества. Как известно, грудное вскармливание укрепляет иммунитет ребенка и защищает его от болезней в будущем. Когда вы кормите ребенка грудью, у него формируется здоровая микрофлора кишечника, что положительно влияет на весь организм. Кроме того, грудное молоко хорошо усваивается, благодаря чему малыш в полной мере будет обеспечен всеми полезными веществами. Правильное питание важно для любой кормящей мамы еще и потому, что ей нужно вернуться в дородовую форму, сбросить набранные за время беременности килограммы и восстановить фигуру.

Шоколадная диета – это программа похудения, которая включает в себя ежедневное употребление шоколада в ограниченном количестве. Шоколадная диета построена на полезных свойствах шоколада, например, его способности снижать уровень холестерина.

Белковая диета приобрела особую популярность в последнее время, что неудивительно, ведь ей приписывают поистине чудодейственный эффект – она помогает не только избавиться от лишнего веса, но и улучшить здоровье, нормализовать обмен веществ и укрепить иммунитет. Раньше ключом к потере веса была клетчатка, и хотя она по-прежнему занимает не последнее место в диетическом рационе, лидерство принадлежит белку.

Гастрит – распространенное заболевание желудка, в основе которого лежит нарушение его функций в результате воспаления слизистой оболочки. Гастрит обычно сопровождается дискомфортом или болезненными ощущениями в верхней части живота. Неприятные или болзененные ощущения могут возникать постепенно или внезапно. Постепенное развитие симптомов характерно для хронического гастрита, а их внезапное появление – для острой формы заболевания.

Язвенная болезнь желудка – распространенное заболевание, вызванное нарушением режима питания, едой наспех, всухомятку, потреблением алкоголя, курением; причиной обострения язвенной болезни может стать психическое потрясение или длительное нервное напряжение. Также причиной язвы желудка могут стать гормональные нарушения. Определенную роль играют наследственные факторы.

Панкреатит – это воспаление поджелудочной железы (большой железы, которая находится за желудком и производит пищеварительные энзимы). Панкреатит может возникнуть внезапно, это острый панкреатит, или развиться со временем, это хронический панкреатит. Определенные продукты и питательные вещества могут помочь предотвратить или облегчить симптомы панкреатита, к которым относится тошнота, рвота, диарея, боль в животе и потение. Изменения в диете не должны заменять лечение, рекомендованное врачом. Для наилучшего результата нужно проконсультироваться с врачом - специалистом.

Каждый больной диабетом должен обращать внимание на размер порции, разнообразие и баланс питания и физической активности. Здоровая диета при диабете включает в себя все продукты, но некоторые продукты должны ограничиваться больше, чем другие.