Виды диет

Выбор диеты для похудения может превратиться в трудную задачу вследствие многих причин. Капустная диета основывается на употреблении в пищу сырой или приготовленной капусты, либо на совмещении её с другими продуктами. Диета может быть здоровым способом похудения, если вы её тщательно распланировали, но она может стать причиной ущерба здоровью, если вы будете есть слишком много капусты при дисбалансе других продуктов питания.

Яичная диета становится все более популярной благодаря тому факту, что многие известные люди рассказывают о том, что успешно сбросили вес, питаясь одними яйцами. Сообщалось даже о таких случаях, когда, съедая по девять яиц в день в течение десяти месяцев, кто-то сбрасывал более тридцати килограммов.

Мы снова и снова слышим о том, что диеты, обещающие быструю потерю веса, действуют недолго. Что делать, когда действительно нужно быстро похудеть. Трудно пройти мимо таких многообещающих диет, как лимонадная диета, или капустная диета, когда ваша цель – влезть в новое платье к вечеру встречи выпускников или ко дню свадьбы, или когда вы просто решили, что вам необходимо похудеть. Что же плохого в том, чтобы быстро сбросить 10 килограммов, чтобы поразить друзей и родных своей новой стройной фигурой?

Огромное количество женщин в мире страдает от ужасного состояния кожи, называемого целлюлитом. Многие ищут различные способы попытаться вылечить его или уменьшить видимость целлюлита на теле. Экспериментальным путем было подтверждено, что, если женщина изменяет свой рацион питания, то шансы уменьшить целлюлит увеличиваются.

Фрукты, без сомнения, являются бесценным даром природы для человечества. Из огромного многообразия фруктов, обладающих разными вкусами, все мы можем выбирать по своему вкусу. Но какой бы фрукт мы ни выбрали, ни один другой продукт на планете не может похвастаться такими полезными свойствами. Очень редко можно встретить человека, который категорически отказывается от фруктов, и, если мы поближе посмотрим хотя бы на некоторые качества, которые приносят пользу всему организму и, в частности, коже, мы просто не сможем жить без этого волшебного творения. Большинство из нас захочет включить как можно больше свежих фруктов в свою диету.

Диета Бантинга – умеренная диета, которую можно соблюдать в течение долгого периода времени. Она также обеспечивает организм необходимыми витаминами. Упражнения не являются требованием диеты. Согласно Бантингу, лишний вес появляется в результате переедания.

Если вы хотите похудеть, разгрузочный день, проводимый один раз в неделю, поможет восстановить баланс в организме и подстегнуть обмен веществ. Разгрузочный день – это не просто отказ от пищи. Существуют разные способы проведения разгрузочных дней. Разгрузочный день, во время которого можно пить сок, очищает организм от токсинов и повышает иммунитет. Разгрузочные дни, во время которых можно только пить воду, полностью очищают организм и помогают ему выводить запасы лишнего жира. Независимо от того, какой способ вы выберете, вы можете проводить один разгрузочный день в неделю, чтобы помочь организму перестроиться, и продолжать двигаться к своей цели: сбросить вес.

Бананы – это источник стойкого крахмала, побочным продуктом которого является блокировка превращения некоторых углеводов в энергию, что может побудить организм использовать запас жира в качестве энергии вместо углеводов. Бананы также являются богатым источником питательных веществ, которые могут обуздать тягу к нездоровым продуктам, поскольку вы будете чувствовать большее насыщение, если ваши потребности в питательных веществах удовлетворены. Высокое содержание в бананах клетчатки и витамина С также может способствовать потере веса, согласно мнению экспертов.

О диете Кима Протасова заговорили в 1999 году, сразу после опубликования его статьи в газете «Русский израильтянин». С тех пор эта диета прочно вошла в ряды эффективных и рекомендуемых способов очищения организма и избавления от лишних килограммов. Диета Протасова рассчитана на пять недель и включает в себя некрахмалистые овощи и молочные продукты пятипроцентной жирности.

Английская диета рассчитана ровно на одну неделю. За эти семь дней можно сбросить от полутора до трех килограммов. Главное достоинство английской диеты в том, что она представляет собой полноценный режим питания, который включает все необходимые организму полезные вещества в нужном количестве, что позволяет избежать формирования дефицита витаминов и минералов. У английской диеты есть интересная особенность: основной прием пищи происходит во второй половине дня, то есть минимум калорий утром, максимум вечером. Последний прием пищи должен быть не позднее 19 часов.