Виды диет

Низкоуглеводные и безуглеводные диеты популярны, поскольку быстро приводят к заметным результатам. Большинство низкоуглеводных и безуглеводных диет имеют начальную фазу, которая длится три недели, и во время которой углеводы практически не употребляются. Однако полезные углеводы употребляются в более поздних фазах диеты, поскольку несмотря на свою плохую репутацию, углеводы нужны для здоровья. Безуглеводная диета продолжительностью в одну неделю строго ограничивает число продуктов, которые можно употреблять. Прежде чем начать соблюдать безуглеводную диету, нужно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что у вас нет проблем со здоровьем, которые могут усугубиться при ограничении углеводов.

Для многих людей проблема лишнего веса – это постоянная битва. Существует много диет, помогающих сбросить вес. Одной из популярных диет стала протеиновая диета. На протеиновой диете нужно есть только пищу, богатую белками, и воздерживаться от углеводов. Некоторые диеты сочетают дни, в которые можно есть только белковую пищу, с днями, в которые, кроме белковой пищи, можно есть и другие продукты.

Большинство диетологов рекомендуют регулярно устраивать разгрузочные дни, когда количество пищи сильно ограничено, а определенные продукты вовсе запрещены. В религии пост – своего рода длительная разгрузочная диета – это демонстрация веры и покаяния, а также возможность для духовных размышлений.

Чувствовать себя комфортно в своем весе – важная составляющая личного благополучия. Важно обрести тот вес, о котором мы всегда мечтали. Другая причина, по которой люди обращаются к диетам – если они страдают ожирением и получили предупреждение о том, что у них будут проблемы со здоровьем. Одной из самых полезных диет является творожная диета. Творог содержит мало жиров и углеводов, и много белка. Творожная диета также известна как низкоуглеводная диета. Эта диета предлагает творог в качестве главного продукта питания.

Грейпфрутовая диета существует уже давно, еще с 1930-х годов. Она также известна как голливудская диета. На грейпфрутовой диете можно быстро сбросить вес. Она на удивление прошла проверку временем и передается из уст в уста, через Интернет и книги, но ее конкретный автор неизвестен.

Лишний вес негативно влияет на здоровье, повышая риск развития диабета 2 типа, повышенно холестерина, гипертонии и храпа. Выбор правильного подхода к диете – дело индивидуальное. Не существует волшебного диетического плана, который поможет каждому. Правильная диета для любого человека – это здоровая диета, которая состоит из продуктов, которые он с удовольствием употребляет в течение долгого времени.

Жизнь кинозвезд, актрис, певиц и других знаменитостей постоянно находится под прицелом объективов папарацци. Внимательный взгляд придирчивого наблюдателя мгновенно отмечает любые, даже самые мелкие дефекты внешности, изменения физической формы, поэтому ни один признак увеличения веса, ни одна выпуклость или припухлость не остается незамеченной. Стоит Анджелине Джоли или Дженнифер Энистон плотно пообедать, как в прессе появляются слухи об их беременности. А какая шумиха поднялась, когда в прессе появились менее чем лестные фотографии Дженнифер Лав Хьюитт в бикини в конце 2007 года – актриса вынуждена была отвечать на нападки читателей в своем блоге. Вспомним и печально известное выступление Бритни Спирс на церемонии MTV Video Music Awards в 2007 году – немногие американские издания не прокомментировали лишний вес певицы, некоторые даже открыто называли ее «жирной» и «свиноподобной».

Все китайские повара, как дома, так и кухне ресторана, стремятся к гармонии, к тому, чтобы приготовленное им блюдо было не только вкусным, но и эстетически привлекательным. В китайской кухне консистенция и аромат блюда также имеют огромное значение. Задача кулинара – разглядеть в каждом продукте его уникальность и использовать эти уникальные ноты для создания общей гармоничной симфонии вкуса. Но, как известно, многие блюда китайской кухни отличаются ярко выраженным острым или пряным привкусом, однако те, кто хотя бы однажды их пробовал, наверняка заметил, что очень трудно выделить один доминирующий вкус.

Что такое водная диета? Все мы слышали о том, насколько важна вода для нашего здоровья, но разве вода помогает похудеть? Как известно, вода принимает участие в обмене веществ, перенося питательные элементы к нужным органам и выводя вредные токсины, тяжелые металлы и другие вредные вещества из организма. Оказывается, полезные свойства воды этим не исчерпываются.

Диета по группе крови разработана американским врачом Питером д’Адамо. По его мнению, изначально, в период становления общества, существовала только лишь одна группа крови, а с развитием общества и сельского хозяйства стали появляться и другие группы крови. Таким образом, появление групп крови связано с изменением питания человека, его переходом от животной к растительной и другой пище. Теоретическое обоснование питания по группе крови заключается в том, что кровь – это носитель динамической генетической информации (кода), которая определяет, как нам нужно питаться, чтобы достичь идеальной массы тела. Диета по группе крови рекомендует, как надо питаться человеку в зависимости от группы крови, а также какие продукты способствуют похудению людям с первой, второй, третьей и четвертой группой крови.